自己嫌悪でぐっちゃりしそうな精神状態なので。 そゆときは他人も悪く見えがちなので。 ひとまずそんな精神状態であることを自覚するところから浮力にしてみます。 いま他人の悪い部分見えたらそれは自己防衛の恥ずかしい感情です。 きちんと念頭において生…
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